Еще один тест на пищевую зависимость от меня.
1.Вы
часто озабочены мыслями о еде, в том числе и в промежутках между основными
приемами пищи
2. Ваш
вес заметно отличается от нормы
3. У
вас есть непреодолимая тяга к принятию пищи
4. Основной
прием пищи происходит в вечернее время
5. Вы
регулярно прибегаете к различным диетам
6. Вы время
от времени используете средства или препараты для похудения
7. Вы
стремитесь поднять себе настроение с помощью еды
8. В
детстве родители заставляли вас есть
9. У
вас возникает чувство вины, если вы съели больше планируемого
10. Часто
вы едите, когда не испытываете чувства голода
11. У
вас есть потребность что-нибудь жевать
12. Когда
у вас появляется свободное время, вы устраиваете перекус
13. Вы
не планируете свое меню на завтра
14. Вы
едите перед телевизором (экраном монитора)
15. Вы
не считаете за еду чай со сладостями, десерт, фрукты
16. У
вас есть тяга к отдельным видам продуктов (шоколад, пирожные)
Если вы ответили утвердительно на
4 вопроса, у вас есть проявления пищевой зависимости
23 января, придя на встречу группы по моделям здорового питания, Вы узнаете, как грамотно решить мучающую Вас проблему.
|
